mega 3

Co byscie polecili na 2 cyklon z tych srodkow w temacie? Nie mam teraz jak wrzucic ankiety. Na 1 cykl bralem 1-12 enan e5d 250mg. Licze na mega mase i sile.

Witam. Moja historia jest taka: jakiś czas chodziłem na siłownie gdy byłem mega leszczem.. (taka tam siłownia w garażu z kumplami) z 28 obwodu w bicepsie wzrosło mi wtedy do 36 (tak mam teraz). Od ponad roku nie ćwicze.. Chce teraz od Września ostro wziąć się w garść i zacząć trening.. Robie sobie domową siłownie W poprzednim miesiącu wydałem [...]

[...] od 2 tygodni zacząłem ćwiczyć za namową dziewczyny (i proszę się tu nie śmiać :)) trening Turbo Spalanie z Ewa Chodakowską, 43 min z rozgrzewką i rozciąganiem interwałowy mega wyczerpujący jeżeli wykonuje się go dokładnie. W zasadzie schudłem 2-3 kg w te 2 tygodnie. Od kilku dni zacząłem brać to białko 3 razy dziennie z miarką tak jak nakazuje [...]

Witam wszystkich ! Chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy z kreatyną Olimp Mega Caps. Chciałbym brać 10 g DT i 5 g DNT. Będę trenował 5 lub 6 razy w tygodniu. Czy słój 400 kapsułek starczy na jeden cykl ? Ile zrobić przerwy po cyklu ? Z góry dziękuję :)

Chciałbym Was prosić o kilka rad jakie suplementy wybrać do mojego cyklu. Mianowicie przymierzam się do kupna białka, jakiejś przedtreningówki która powoduje dużą pompę i dodaje energii oraz coś na szybszą regenerację. A więc tak moimi faworytami są: Białka: -Activlab Whey Protein 95 -Optimum Whey Gold Standard -SCITEC 100% Whey Isolate [...]

Trec - BCAA G-Force czy Vitalmax BCAA Mega Caps czy ActivLab BCAA 1000 XXL ? Wybór pomiedzy tymi trzeba aminokwasmi które z nich polecacie? :)

[...] Bardzo korzystna oferta, można wchodzić do godz. 16:00 w tygodniu i siedzieć do zamknięcia siłowni. W weekendy od 14:00 do zamknięcia. + siłownia (pięknie wyposażona, mega nowoczesna) + sauna + fitness (zajęcia z instruktorami z zumby, joga, pilates i mnóstwo innych) Opłata administracyjna tylko 50zł, inaczej płaci się 100zł. Jeśli ktoś [...]

[...] iż przez 20 sekund pracujemy na maksymalnej intensywności, a odpoczywając jedyne 10 sekund już po 5-6 interwałach mamy dosyć. 2. Za co lubię tabatę? Argumenty Argument 1: mega krótki trening. Wykonanie tabaty zajmuje zaledwie … 4 minuty! Ale uwierzcie mi, że są to mordercze 4 minuty – odpoczywamy o połowę krócej niż wykonujemy pracę. Argument [...]

cwicze juz 3 tygodnie 1 tydzien na sucho a pozostale 2 na creatynce olimp mega caps 1250 biore 4 tabletki po treningu cwicze codzienie 1 dzień klata biceps A6W 2 dzień triceps przedramiona A6W 3 dzień plecy barki A6W 4 dzień nogi A6W 5 dzień klata biceps A6W .... itd zawsze robie na koncu 6 weidera jestem juz przy 8 dniu moja dieta to rano [...]

1) bf-22, endomorfik 2) 25 3) 86,4 kg / 183 cm - BMI 25,8 4) kiedyś 6 miesięcy 5) zwiększenie masy mięśniowej, poprawa sylwetki 6) Olimp BCAA 1100 Mega Caps, 100% Whey Gold Standard 7) brak spalaczy 8) brak suplementacji przez ost. 60 dni 9) nigdy nie brałem kreatyny 10) dieta rozpisywana przez dietetyka 11)ok 200 złotych na cykl 12) [...]

18. 75 182 3 lata B-2-3g W5-6g T1g 1 cyklon enan tescia 1-10 e5d 250mg Obecnie bill star 5x5. Na cyklu split 3 dniowy Mega masa i sila Zakonczylem w polowie maja ten cykl na enanie Bf niski Ektomorf Po cyklu troche na klacie zaroslem wlosami. Zarzucic chce bolda+testa.( tu niewiadoma jaki jeszcze) Jak to byscie rozlozyli. Jak myslicie dobra bombka [...]

Witam! Mam 17 lat, od 4 lat trenuję piłkę ręczna, od roku chodzę regularnie na siłownie (tak na mega poważnie z porządna michą i planem od marca br.) Nigdy nie miałem problemów z kolanami. Ostatnio z dnia na dzień zaczęły mnie boleć oby dwa, jest to na tyle dziwne, że lewe kolano boli mnie kiedy zginam je pod obciążeniem (tak jakby przysiad na [...]

[...] WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 3x10 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO STOJĄC - 3x10 -SZRUGSY 3x10 SUPLE: -bialko QNT Delicious Whey Protein -witaminy qnt mega 100 -gainer mass xxl od wrzesnia dodaje saw+kretke vitalmaxa to tyle, prosze o ocenienie planu oraz diety, moim celem jest dosc czysta masa, zalezy mi aby nie zalac [...]

[...] :) Moją przygodę ze sportem zaczęłam 3 lata temu przez ten okres bez jakiejś konkretnej diety schudłam 8-10 kg (nie wiem dokadnie bo się na początku nie ważyłam bo byłam mega zakompleksioną kuską:) teraz też jestem ale jednak kilka kilogramów mniejszą) w ciągu tych 3 lat naprawdę dużo czasu spędzałam w moim fitness klubie na siłowni [...]

[...] dosyć takich pytań ale myślę, że warto mimo wszystko. Korzystam z internetu w telefonie i sprawne przegladanie całego forum w poszukiwaniu podobnego przypadku jak mój jest mega ciężkie. A mi wystarczy zwykłe, konkretne - jest spoko lub do dupy. Ale nie ciągne dalej i przechodzę do rzeczy. Oczywiście chodzi o opinie na temat diety i planu [...]

[...] ciężko w tych czasach jest jej uniknąć bez napoi gazowanych bez cipsów itp.. Chociaż wiadomo że raz na kilka miesiące zdarzy mi się ulec pokusie no ale. :) zaznaczę że mam mega szybki metabolizm ( dwójka dwa czasmi 3 razy dziennie ) Zaczynamy( zaznaczę że pracuje lecz trzymam się kurczowo diety ) Sniadanie 6.00 100g płatków owianych 30g [...]

[...] - brać je wieczorem gainer - brać gdy nie będę miał czasu, by zjeść coś wartościowego A teraz chciałbym zapytać o wasze zdanie na ten temat, czy pomysł jest dobry i tu najważniejsze, które białka wolno wchłanialne, szybko wchłanialne i gajnery będą dla mnie odpowiednie ? Zaznaczam jeszcze raz, ze mam naprawdę mega szybka przemianę materii.

Cześć Wam wszystkim, pewnie każdy z was będzie chciał mnie zlinczować za założenie owego tematu, z góry przepraszam aczkolwiek jestem mega zielona w tym wszystkim więc proszę o pomoc. :) A mianowicie wszędzie czytam wszystko na temat rzeźby mężczyzn, masa masa i jeszcze raz masa a u mnie raczej to nie jest wskazane. Bardzo mi zależy na [...]

Witam , kupiłem ostatnio -TREC MASS XXL 2kg MEGA GAINER oraz TREC CM3 1250 180 KAPS KREATYNA JABŁCZAN Prosiłbym o wyjaśnienie mi jak to dokładnie brać Mam 19 lat 181cm/68 kg MUSZĘ NABRAĆ MASY I ZBUDOWAĆ DOBRĄ SYLWETKĘ Jak to łączyć i kiedy dokładnie brać. Pozdrawiam

[...] kontuzji 3x tydz . z tego co się orientuję trenowałem tzw fbw czyli kazda partia 2-3 serie ale raczej było to doskonalenie techniki podstawowych ćwiczeń niż wyciskanie mega ciężarów . Dużo poczytałem forum ale ciężko mi samemu okreslić który trening będzie dla mnie odpowiedni. Czy dalej jechać fbw tylko bardziej zintensyfikować trening czy [...]